|
|
841 kcal
|
Tłusz: 44,76g | Białk: 42,62g | Węglo: 73,77g.
Śniadanie: BOBSNU 약콩두유. Lunch: 야채볶음, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 콜비 잭 치즈, 풀무원 부침두부, 익힌 시금치 (생야채). Obiad: 초장, 도토리묵무침. Przekąski/Inne: 매일 아몬드브리즈 오리지널. więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|