Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2012
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
810 kcal
|
Tłusz: 16,75g | Białk: 116,42g | Węglo: 41,80g.
Śniadanie: Oven-toasted Quick Oats, Egg White , Pink Salmon. Lunch: Shrimp, Spinach , Egg White , Italian Vinaigrette Salad Spritzers . Obiad: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Sugar Snap Pea Stir-Fry, Steak, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix. Przekąski/Inne: Tilapia Fillets, Egg White . więcej...
|
|
1536 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|