Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2017
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2984 kcal
|
Tłusz: 129,70g | Białk: 143,57g | Węglo: 332,78g.
Śniadanie: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheese, Lettuce, Butter, Latte Coffee, Multigrain Bread. Obiad: Mashed Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Salt, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Baked Potato (Peel Eaten), Green Peas (Frozen). Przekąski/Inne: Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. więcej...
|
|
2534 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|