Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2017
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1857 kcal
|
Tłusz: 45,21g | Białk: 188,45g | Węglo: 183,17g.
Śniadanie: Broccoli Florets, Tuna. Lunch: Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Pickled Beetroot, Tesco Butternut Squash Spaghetti, Tuna, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Barenaked Noodles, Morrisons Vegetable Stir Fry, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Przekąski/Inne: Oppo Salted Caramel Ice Cream, Banana, Monster Energy Ultra Red, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Ohyeah One Chocolate Chip Cookie Dough, Morrisons Rice Cakes, Monster Energy Ultra Sunrise, Monster Energy Ultra, Alpro Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
4475 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Praca - 2 godziny, Gotowanie - 10 minut, Zakupy - 9 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 38 minut, Kulturystyka - 56 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|