Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2012
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1705 kcal
|
Tłusz: 46,14g | Białk: 97,37g | Węglo: 231,43g.
Śniadanie: Coffee with Cream, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream. Lunch: Blue Hake Fillets, Pickles. Obiad: chinese food, sunflower oil, egg, Potato, lettuce. Przekąski/Inne: Jaffa Cake, chocolate, carrots, apples, kiwifruit, coffee, Honey. więcej...
|
|
3050 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Just over 23lbs in just over a month...HOLY CRAP!! You're doing something right...I've lost 25lbs in three months...and I'm happy with my progress...inspirational!! Later.
27 lut 12 przez użytkownika: madjak30
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|