|
Essa ultima semana média de 25 gramas de carb e nos dias de jejum e só malhei 2 vezes na semana. Na primeira semana de julho malhar no mínimo 4 vezes na semana e consumir menos de 20 gr de carb.
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1720 kcal
|
Tłusz: 107,52g | Białk: 161,85g | Węglo: 19,24g.
Śniadanie: Linea Sucralose, Café. Lunch: Ovo Frito, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Alface, Tomates. Obiad: Ovo de Codorna, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Costelinha. Przekąski/Inne: Água. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|