Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2012
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
944 kcal
|
Tłusz: 19,99g | Białk: 145,18g | Węglo: 44,28g.
Śniadanie: Pink Salmon, Egg White , Oven-toasted Quick Oats. Lunch: Balsamic Breeze Vinaigrette Dressing Salad Spritzers, Egg White , Spinach , Shrimp. Obiad: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Of The Sea Pink Salmon Skinless Boneless Chunk Style In Water. Przekąski/Inne: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Egg White , Shrimp, Shrimp. więcej...
|
|
1594 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|