Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2017
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2027 kcal
|
Tłusz: 93,74g | Białk: 167,49g | Węglo: 148,91g.
Śniadanie: Palta Hass, Plátano, Almendras. Lunch: Santa Isabel Sobrecostilla, Patatas Cocidas. Obiad: Lucchetti Tallarines 78. Przekąski/Inne: MuscleTech Platinum 100% Beef Protein, Unimarc Abastero. więcej...
|
|
3132 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 19 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 21 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 55 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|