Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2017
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 49,20g | Białk: 38,21g | Węglo: 143,49g.
Śniadanie: Protein Bar Blueberry. Lunch: Burger King Mjukglass med Topping, Vitlökssås, Gröna Oliver, Vattenmelon, Majs, Ananas, Gurka (med Skal), Pizza med Ost (36 cm, Tjock Botten). więcej...
|
|
1675 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 40 minut, Prysznic - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 18 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|