|
fast track day 3.. semangaatt.. :D
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
946 kcal
|
Tłusz: 70,25g | Białk: 38,45g | Węglo: 38,96g.
Śniadanie: Minyak Kelapa. Lunch: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Bawang Putih, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Asin. Obiad: KFC French Fries (Regular), Sosis Ayam. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 6 minut, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Way to go, Aya. Keep it up...
05 lip 17 przez użytkownika: janurkuning
|
05 lip 17 przez użytkownika: ayalarasati
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayalarasati
|