Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2017
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2200 kcal
|
Tłusz: 76,47g | Białk: 94,15g | Węglo: 293,35g.
Śniadanie: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Zucchine Cotte, Würstel, Aia Cotoletta di Pollo, Panini, Pesca Noce. Obiad: Anguria, La Bottega del Gusto Pancetta Arrotolata, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Bistecca di Maiale o Cotoletta, Panino Bianco Morbido, Coop Grissini Torinesi. Przekąski/Inne: Albicocche, Susine, Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Pesca Noce, mousse land, Aranciata. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|