Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2017
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1126 kcal
|
Tłusz: 40,12g | Białk: 63,83g | Węglo: 133,99g.
Śniadanie: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Razowy. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Nektarynki. Obiad: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Surówka z Białej Kapusty, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Mrągowska Maślanka Naturalna, Delecta Szybki Sernik na Zimno. więcej...
|
|
1260 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|