Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2017
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
680 kcal
|
Tłusz: 29,83g | Białk: 47,18g | Węglo: 55,35g.
Lunch: Maionese, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Subway Cebola, Subway Tomate, Pepino (com Casca). Obiad: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Tapioca de Queijo. więcej...
|
|
2609 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 10 minut, Brzuszki - 25 minut, Orbitrek - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leandrogranca
|