|
Aujourd'hui don de plaquettes donc journée off en matière de sport avec juste 45 minutes à pied en plus pour rentrer de l'hôpital. ;)
Comme prévu, qui dit don de plaquette dit bouffe à gogo juste après. Merci l'EFS. :P
|
2675 kcal
|
Tłusz: 86,78g | Białk: 174,12g | Węglo: 310,65g.
Śniadanie: Graines de Chia, caséine, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Café, Pomme. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette, Aubergine, Steak Haché 5%. Obiad: Brocoli, Steak Haché 5%. Przekąski/Inne: Carrefour Jus de Pomme, Cookie aux Pépites de Chocolat, Auchan Baguette de Pain Classique, Monoprix Cantal Jeune, Gerblé Pain d'épices, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Caséine Micellaire, Noix. więcej...
|
|
2620 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|