Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2017
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
463 kcal
|
Tłusz: 11,17g | Białk: 46,44g | Węglo: 44,86g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Activia Iogurte de Morango Zero. Lunch: Chuchu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Obiad: Caldo de Galinha. Przekąski/Inne: Café com Leite Desnatado, Morangos. więcej...
|
|
2640 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerohiit - 30 minut, Aquecimento antes do treino - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MoniqueLúcia
|