Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2017
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 43,35g | Białk: 106,99g | Węglo: 111,18g.
Śniadanie: Вода, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Любятово Галеты Классические, Молком Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сыр Чеддер, Омлет или Яичница. Obiad: Грецкие Орехи, Зеленые Оливки, Green Ray Кукуруза, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры. Przekąski/Inne: Молком Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молком Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
1385 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|