Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2017
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2133 kcal
|
Tłusz: 75,39g | Białk: 175,80g | Węglo: 182,67g.
Śniadanie: Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Broccoli Florets, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Lunch: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, French's Classic Yellow Mustard. Obiad: Morrisons Smoked Gammon Joint, Mushrooms. Przekąski/Inne: Booja Booja Hunky Punky Chocolate, Guylian Sea Shells, Nestle Cookie Crisp, Nestle Curiously Cinnamon, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Muscle Mousse Chocolate, Total 0% Greek Yoghurt, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
3433 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Zakupy - 24 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 41 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|