Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2017
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 37,75g | Białk: 178,83g | Węglo: 104,46g.
Śniadanie: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. Lunch: French's Classic Yellow Mustard. Obiad: BFree Quinoa & Chia Seed Wraps, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Przekąski/Inne: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Fulfil Cookies & Cream Protein Bar. więcej...
|
|
3743 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 48 minut, Gotowanie - 45 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 17 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|