Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2017
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1694 kcal
|
Tłusz: 78,57g | Białk: 131,63g | Węglo: 129,35g.
Śniadanie: Amandes, Mangues, Banane, Auchan Lait Écrémé, Béghin Say Sucre de Canne, Cannelle. Lunch: Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Obiad: Leader Price Gouda en Tranches, Jambon de Dinde, Omelette ou Oeuf Brouillé, Béghin Say Sucre de Canne, Cannelle, Auchan Lait Écrémé. Przekąski/Inne: Banane, Amandes, Auchan Lait Écrémé, Myprotein Isolat de Protéine de Soja. więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|