Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2017
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2212 kcal
|
Tłusz: 63,77g | Białk: 76,25g | Węglo: 193,47g.
Lunch: Dátil, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Gazpacho Tradicional, Recondo Pan Tostado Integral. Obiad: Pan Blanco, Solomillo de Ternera, Vino Tinto de Mesa. Przekąski/Inne: Frutos Mezclados Secos Tostados, Doritos Tex Mex. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|