Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2017
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 35,51g | Białk: 114,23g | Węglo: 165,31g.
Śniadanie: Здравник Цикорий Растворимый, Сырники с Изюмом, Вкуснотеево Кефир 1%, Иван Поддубный Творог 0,5%, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Банан, Вкуснотеево Молоко 3,8%. Lunch: Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Хлеб Черный, Суп Грибной, Мистраль Чечевица Зеленая, Магнит Минтай Отварной. Obiad: Черешня, Дыня, Иван Поддубный Творог 0,5%, Вкуснотеево Кефир 1%. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Чай. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Hula Hop - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|