Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2012
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1966 kcal
|
Tłusz: 71,22g | Białk: 94,41g | Węglo: 235,33g.
Śniadanie: volvezel , Total 0% Greek Yogurt. Lunch: ketchup, Pain de Provence, cheese, Sandwich Spread - Mediterraan, Whole Wheat Bread. Obiad: leek, egg, rice, Oat cookies. Przekąski/Inne: mayo, goede start, egg, banana. więcej...
|
|
2916 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|