Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lutego 2012
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 49,70g | Białk: 111,43g | Węglo: 46,43g.
Śniadanie: Atkins vanilla shake. Lunch: garden veggie pattie, Guacamole. Obiad: jello dulce de leche, pork tenderloin. Przekąski/Inne: Atkins peanut butter granola, Atkins strawberry shake, Nonfat Plain Greek Yogurt, Sugar Free Raspberry Gelatin, raspberries. więcej...
|
|
2378 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|