Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2017
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2004 kcal
|
Tłusz: 64,12g | Białk: 191,26g | Węglo: 155,93g.
Śniadanie: Florette Gourmet Citrus, Morrisons Pickled Beetroot, Boiled Egg, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Lunch: Chicken Breast. Obiad: Morrisons Honey Roast Ham Slices, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, The Muscle Bakery Muscle Malts, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Monster Energy Ultra, Fibre One Chocolate Fudge Brownie. więcej...
|
|
4113 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 56 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Gotowanie - 30 minut, Piesze Wycieczki - 10 minut, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 51 minut, Spanie - 9 godziny, Zakupy - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|