Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2017
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 41,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 65,44g | Białk: 102,50g | Węglo: 167,29g.
Śniadanie: Tirolez Creme de Ricota Light, Godam Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Zero. Lunch: Linguado Empanado Frito, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Batata Baroa, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Queijadinha, Omelete ou Ovos Mexidos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Godam Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. więcej...
|
|
2988 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 44 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 16 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|