Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lutego 2012
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1827 kcal
|
Tłusz: 65,22g | Białk: 88,97g | Węglo: 226,77g.
Śniadanie: banana. Lunch: butter, cheese, Pain de Provence, Whole Wheat Bread. Obiad: brocolli, shallot, gouda, red potato, chicken breast. Przekąski/Inne: mayo, goede start, egg, Oat cookies, small loaf of bread, pear. więcej...
|
|
2901 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|