Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2017
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 77,30g | Białk: 126,84g | Węglo: 141,98g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Safeway Bran Muffin, Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla. Lunch: Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture), Grilled Chicken. Obiad: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Przekąski/Inne: Au Bon Pain Chocolate Covered Strawberry. więcej...
|
|
2005 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|