Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2017
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2217 kcal
|
Tłusz: 56,38g | Białk: 192,04g | Węglo: 230,53g.
Śniadanie: Tuna, Morrisons Broccoli Florets, Morrisons Sweet & Crunchy Salad. Lunch: Tuna, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard. Obiad: Broccoli, Violife Cheddar Flavour Slices, Courgette, Deli Kitchen Skinni Wraps, Coren Pechuga De Pavo Al Ajillo, Morrisons Chinese Style Stir Fry. Przekąski/Inne: Snack a Jacks Cheese, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Phd Smart Bar Chocolate Brownie, Monster Energy Ultra, KFC Extra Crispy Tenders, Starbucks Skinny Cappuccino (Grande). więcej...
|
|
4070 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Siedzenie - 30 minut, Kulturystyka - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 13 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny, Zakupy - 1 godzina i 56 minut, Gotowanie - 25 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|