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Hey tout le monde,
J'ai subi il y'a deux jour une opération chirurgicale, et du coup malheureusement j'ai besoin de repos et donc interdit de sport pendant deux semaines 😭😥je suis vraiment dégoûtée je ne sais pas quoi faire, vous penser qu'en deux semaines les muscles vont fondre ?? Est ce que je risque de prendre du poids ? Qu'est ce que je peux faire pour compenser ? SVP si vous avez des conseils ils sont les bienvenues. Merci à tous
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970 kcal
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Tłusz: 16,75g | Białk: 84,54g | Węglo: 126,12g.
Śniadanie: Pomme Golden, Datte. Lunch: Huile d'Olive, Activia Activia 0%, Poivrons Verts, Laitue, Tomates, Thon dans l'Eau (en Conserve). Obiad: Banane, Mamie Nova Fromage Blanc 0%, Escalope de Poulet, Marque Repère Poêlée Méridionale. Przekąski/Inne: Datte, Cannelle. więcej...
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Continue simplement à manger correctement, ne fais rien qui pourrais retarder ta guérison. Si tu dois avoir 2 semaines de repos, ce n'est pas grave, tes muscles ne fondront pas en aussi peu de temps 😉 et tu auras largement le temps de faire attention à ton poids plus tard...
Prends soin de toi et bon rétablissement
13 lip 17 przez użytkownika: noumnoum
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Merci beaucoup moumnoum pour tes conseils c'est rassurant j'avais vraiment très peur de perdre du muscle 😟
13 lip 17 przez użytkownika: @Jennah
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Ca va egalement permettre à ton systeme nerveux de se reposer. Parfois de couper ca fait
Du bien. Ca permet de relancer la
Machine
Et de
Se
Sentir plus fort ! Et la motivation reprend egalement du poil de la bete. Bon repos
13 lip 17 przez użytkownika: gerard menfin
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oublie tout ça pour l instant, repose toi. . en convalescence le corps dépenses beaucoup plus d énergie(de calorie) pour se réparez et à besoin de repas équilibrer, surtout pas de régime. . Essaye de favoriser le fait maison, de bien dormir. . Pour ton poids tu verras plus tard. .Bon rétablissement en espérant que tu souffres pas trop,et repose toi bien. . surtout garde le sourire et le moral
13 lip 17 przez użytkownika: MarilyneMansonite
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Merci à tous pour vos conseils, je vais me contentée de manger sainement et de me reposée comme il faut et dès que je le pourrais je reprend la muscu comme jamais 💪🏻💪🏻💥
13 lip 17 przez użytkownika: @Jennah
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