Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2017
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 29,05g | Białk: 89,00g | Węglo: 96,46g.
Śniadanie: Нектарины, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кефир (Обезжиренный), Савушкин Хуторок Творог 1%. Obiad: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Печень, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный". Przekąski/Inne: Нектарины, Хамон, Ultimate Nutrition Omega-3. więcej...
|
|
2127 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 17 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|