Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2017
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2571 kcal
|
Tłusz: 54,38g | Białk: 192,78g | Węglo: 319,26g.
Śniadanie: Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Broccoli Florets. Lunch: Coren Pechuga De Pavo Al Ajillo, Deli Kitchen Skinni Wraps, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Chicken Breast Meat, Raw White Potato without Peel, Egg. Przekąski/Inne: Doughnut, Snack a Jacks Cheese, Nestle Curiously Cinnamon, Nestle Cookie Crisp, Monster Energy Ultra, Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Mars Protein Bar, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. więcej...
|
|
4081 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 4 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 42 minut, Kulturystyka - 46 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Zakupy - 20 minut, Gotowanie - 10 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|