Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2017
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
643 kcal
|
Tłusz: 15,87g | Białk: 39,05g | Węglo: 88,49g.
Śniadanie: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Caqui, Pane Vita Pão Branco Diet. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Abobrinha, Beterrabas. Obiad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Beterrabas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Betânia Leite Desnatado, Hortifruti Salada de Frutas, Nestlé Nutren Active, Quaker Farelo de Aveia, Sanavita Glicofiber, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi helsonsilveira
|