Dziennik Gallimh, 02 mar 12

Down again 3 days in a row... I'm getting nervous. Will I be able to sustain this? The weekend usually kills me altogether.... Must do something different this weekend to pump up the activity level...

---

1047 kcal

Tłusz: 42,38g | Białk: 118,90g | Węglo: 37,38g.   Śniadanie: Atkins vanilla shake. Lunch: red pepper, Onions, San-J Teriyaki sauce, shrimp, 100% Italian Extra Virgin Olive Oil. Obiad: jello dulce de leche, filet mignon. Przekąski/Inne: Advantage Mudslide Bar, Atkins strawberry shake, Canadian Bacon. więcej...

2315 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...