Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2017
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1555 kcal
|
Tłusz: 75,99g | Białk: 100,90g | Węglo: 110,68g.
Śniadanie: Ponnath Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Gurke (Geschält), Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Guacamole, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Wasa Vollkorn. Lunch: Spitzpaprika, Karotten, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), San Fabio Crema Balsamico, Thomy Reines Sonnenblumenöl, Specht Bohnensalat, Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana. Obiad: Ehrmann Qjo Natur, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Przekąski/Inne: Power System Protein Bar Joghurt. więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 30 minut, HIIT - 50 minut, Zumba - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bettinchen80
|