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Lo sapete che io ero assuefatta dallo zucchero? I miei bellissimi denti da quando sono nata collezionano una carie al mese. Il dentista mi disse che sono un caso disperato :O, chiese delle patologie e farmaci particolari... ma io dentro di me sapevo che ERA LO ZUCCHERO. Purtroppo io sapevo che cosa era nulla facendo per quel dolce gusto nella bocca. Ho sempre un tè caldo con me (l'altro vizio, ma ritengo il tè in sé salutare). Ne mettevo per volta nel tazzone da 400 ml 5 cucchiaini colmi di zucchero! Poi tipo 3 mesi fa passai a 3. Ma il tè con lo zucchero era sempre con me. Invece quando uscivo, red bull, coca, fanta, etaté... Sul comodino del letto per la notte... un té con lo zucchero e così se quando mi svegliavo la notte sorseggiavo il zucchero... e i denti continuavano a cariarsi. Adesso, quando ho deciso di applicare la dieta chetogenica (per combattere emicrania cronica farmacorestente) certamente il té con lo zucchero non poteva più esserci. Presi STEVIA. Non riesco a bere il tè amaro. Certo che non te le fanno facili. Ci vogliono malati. Mettono i cibi più dannosi, farine più lavorate, zucchero bianco, e cibi spazzature a prezzi bassissimi, mentre un pacco di fagioli secchi bio quindi senza veleni, cresciuto in modo più naturale costa tipo 5 volte tanto che nel resto dell'Europa! Certamente è chiaro che le materie prime che devono essere usate per allevare l'eccesso di bestiame (l'eccesso, la maggior parte della carne prodotta finisce nel secchio durante le lavorazioni delle lavorazioni delle lavorazioni) e che costano davvero pochissimo, le mettono a prezzi d'oro, sennò la gente comprerebbe volentieri e più spesso grani salutari, come quello saraceno, il farro, legumi.... e così tutto quello che non è super lavorato insano e dannoso per la salute sale di prezzo. Vi racconto una breve storia. Vengo dalla Polonia. Negli anni 80, quando ci fu la crisi e la gente cominciava a ribellarsi al regime comunista, il governo prese tutti con la fame e con offuscamento mentale. Cosa fecerò? Svuotarono i negozi, letteralmente. Tu entravi in un qualunque supermercato, e vedevi mastodontiche file di scaffali COMPLETAMENTE VUOTE. Ma una cosa non era mai mancata. LA VODKA. MAI! Così la gente la comprava per disperazione e per dimenticare. La gente era diventata ubriaca e non protestava. Ora torniamo ad oggi. Se pensate che vivete in un mondo libero, vi sbagliate. Sennò le materie prime costerebbero il giusto e sarebbero di abbondante scelta. Qui in Italia noto un pericoloso attentato alla vostra meravigliosa DIETA MEDITERRANEA, e più in generale alla salute delle persone. La causa sarà che qualcuno deve nutrire le case farmaceutiche con le loro malattie dovute alla dieta spazzatura. Prendete i miei denti per esempio. A prima vista sono belli, poi ti avvicini e scopri che quasi ognuno dei miei denti fu rifatto più di una volta e che comunque la mia salute non è delle migliori. Tante persone camminano per strada con i chili di troppo. Bambini vanno avanti a furia di merendine non a furia di frutta! E tutto questo perché la frutta costa più delle merendine! E via dicendo. Sono amareggiata, perché qualunque dieta salutare ha i costi elevati e alcune hanno i costi proibitivi! Senza glutine? Non ne parliamo poi! Si tratta delle farine diverse dai grani, non di oro! Mais, riso non sono d'oro, eppure se ne approfittano quintiplicandone il prezzo! NOI DOBBIAMO SOLO ESSERE FORTI E NON CEDERE ALLE MODALITÀ DI QUESTO SISTEMA DI RENDERCI MALATI, SOPRATTUTTO CON L'AVANZARE DELL ETÀ! Farò il mutuo e prenderò stevia per sempre :P
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1966 kcal
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Tłusz: 158,92g | Białk: 51,54g | Węglo: 85,52g.
Śniadanie: Valle' Margarina Naturalmente 100% Vegetale, Vital Nature Latte di Soia, Succo di Limone, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Succo di Limone, Lipton Yellow Label Tea, Cavolfiore Cotto (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Libera Terra Farina di Ceci Biologica. Obiad: Succo di Limone, Lipton Yellow Label Tea, Valle' Margarina Naturalmente 100% Vegetale, Pomì Passata di Pomodoro, Libera Terra Farina di Ceci Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi Intere in Salamoia (Conad), Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Lattuga Romana. Przekąski/Inne: Zenzero, Succo di Limone, Lipton Yellow Label Tea. więcej...
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1818 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Stanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Seks - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Praca - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Czytanie - 4 godziny. więcej...
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 Komentarze
Qualcuno su questa community ha mai scritto di vivere in un mondo libero? Non mi pare... Quanto allo zucchero, fino a qualche anno fa anch'io ne ho abusato (sotto forma di cioccolato-nutella-merendine chimiche). A volte non mi lavo i denti per giorni. Non ho mai avuto una carie. Magari non sono belli come i tuoi, ma non si cariano. E' una roba genetica, come non essere soggetta ai malditesta e via dicendo.
Credo che a parità di stile di vita sano (cibo, attività fisica, stile di vita) ogni individuo debba rendere di conto solo al proprio patrimonio genetico.
Il tè: lo prendo con 4/5ml di limone, e 4g di miele. Niente zucchero.
17 lip 17 przez użytkownika: barbaragambini
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sicuramente la componente genetica c'è. Ma non del tutto. Come biologa molecolare sono stata messa in guardia contro influenza ambientale, che crea il cosidetto fenotipo del individuo. Una volta vidi un programma su una tribù amazzonica dove nessuno aveva una carie, nemmeno a 70 anni, tutti con i denti super bianchi da pubblicità. Era un mistero presto risolto. Mangiavano continuamente come spuntino una radice particolarmente ricca di fluoro, da piccoli sempre con quel tuberino in mano, che oltre a fare come la mela, scrostava le impurita durante il consumo, immetteva tale quantità di fluoro che agiva da sbiancante e protettore dei denti. Insomma, è una comunità con i dento più bianchi sulla terra che si era mai vista. Io non mi ricordo il nome della tribù, ma insomma esiste :), vivono abbastanza nel modo primitivo, ma hanno i denti da Hollywood :D
Anch'io ho conosciuto persone che hanno scarsa igiene dentale, mangiano normalmente e non hanno carie, magari i denti sono un pò giallini, ma non si cariano. Questa è davvero una grande fortuna, devi avere l'osso particolarmente duro. Cioè tu hai i denti particolari, particolarmente forti. mentre io non ho denti deboli, non si spezzano se mordo qualcosa di duro, non si sgretolano (ho conosciuto una ragazza che bastava che azzannava la buccia del pane e il pezzo del dente ci rimaneva sopra, infatti si era fidanzata con un dentista :D :D). I miei denti anche se li lavo una o 2 volte al dì (e sarebbe invece da farne 2, 3 lavaggi) si cariano perché io CONTINUAMENTE AVEVO LO ZUCCHERO IN BOCCA non ogni tanto, continuamente. Mi addormentavo con lo zucchero, mi svegliavo con lo zucchero e sorseggiavo liquidi dolci ogni 15 minuti. E' così. Perciò sono io che mi sono fregata i denti. Bellis, dritti, bianchi.... con mille carie. Infatti stevia mi ha attirato all'inizio perché non è cariogena. Comunque sia, la scelta l'ho fatta. Lo zucchero lo lascio agli altri. E' dannoso per molte cose. Perciò basta :)
17 lip 17 przez użytkownika: UrsulaPurapure
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Scusate, ma come fate a non lavarvi i denti o lavarli 1 volta al giorno? per me 3 sono anche poche!
Comunque io posso dire che il periodo peggiore per i miei denti è stato proprio quando non mangiavo, da giovanissima ebbi quei periodi "diventerò un'acciuga" e così mi mantenevo con 500 calorie forse anche meno al giorno. dopo un dimagrimento spropositato i denti cominciarono a cariarsi uno dopo l'altro. mia mamma era disperata per la spesa dal dentista (tra l'altro mi portò da un ciarlatano che mi fece dei danni che porto ancora ora...) e i denti mi si sbriciolavano proprio, il medico mi aveva detto che era un chiaro segno di denutrizione. paradossalmente prima, quando mangiavo di tutto e di più, sopratutto dolci e cibo spazzatura, non avevo mai avuto problemi di carie nè visto un dentista se non per mettere l'apparecchio a 12 anni.
quindi concordo con Barbara nel dire che ci sono anche fattori indipendenti dal cibo. ma in ogni caso penso che hai fatto bene a prendere questa decisione di diminuire la quantità di zucchero, denti o non denti, per il tuo corpo è sicuramente un bene.
17 lip 17 przez użytkownika: limabeanarespicy85613844
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@Birba+Ursula: Non sono forti i miei denti, anzi, tendono leggermente a consumarsi. Proprio per questo evito di *stressarli* con lo spazzolino. Adotto altri metodi, tipo sciacqui con il colluttorio, filo interdentale, buccia di limone tenuta sulle gengive per sterilizzare e disinfettare.
17 lip 17 przez użytkownika: barbaragambini
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Ah ecco mi sembrava un po' strano quel "non lavo i denti per giorni". Una che lustra le pentole in modo impeccabile e poi non si pulisce i denti sarebbe strano proprio! 😁 poi se senti i dentisti ognuno dice la sua io ne ho cambiati diversi e sono passata da chi ti fa pure il corso di spazzolino a quello che lo spazzolino anche no. 🤔
17 lip 17 przez użytkownika: limabeanarespicy85613844
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😁 Ah, interessante. Cosa dicono i dentisti che "spazzolino anche no" ? Che consigli danno?
17 lip 17 przez użytkownika: barbaragambini
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condivido molto quello che hai scritto nel tuo post! qualche mese fa mangiavo i dolci come una pazza, ed ho lo stesso problema tuo: denti Cariati. poi mi sono rivolta ad una nutrizionista e mi ha aiutato togliere COMPLETAMENTE lo zucchero e i suoi derivati. magari 1 o 2 volte a settimana mi mangio qualche dolcetto ma mai come prima perché non ne ho proprio voglia. non avrei mai immaginato che potessi bere caffè senza zucchero ed invece adesso lo faccio e mi piace il gusto. E da quando non consumo lo zucchero mi sento molto meglio, ho più energie e soprattutto i miei DENTI stanno molto meglio!
17 lip 17 przez użytkownika: irin81
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@Barbara un dentista da cui ero stata mi consigliava sciacqui con acqua ossigenata (qualcosa di osceno!) Oppure acqua e bicarbonato. Oltre al filo e allo scovolino. Poi ti dirò per me lo spazzolino non deve mai mancare rigorosamente sostituito una volta al mese 😊
17 lip 17 przez użytkownika: limabeanarespicy85613844
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Cazzo e' diventato FS, un muro del pianto ?
17 lip 17 przez użytkownika: Michele1984@
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@Birba: in effetti acqua ossigenata è parecchio Hard XD
@Michele: Cazzo, sì!
17 lip 17 przez użytkownika: barbaragambini
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17 lip 17 przez użytkownika: Michele1984@
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legge della domanda e dell'offerta. il prezzo é inversamente proporzionale alla richiesta. parte tutto da noi.
17 lip 17 przez użytkownika: Morris888
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Mio zio quando legge "olio extra vergine di oliva a 3,50€" subito dice "impossibile che sia vero olio extra vergine di oliva, che sia di qualità e che sia prodotto con tutti i criteri del caso perché costa troppo poco, meno di 7€ una bottiglia di olio EVO non dovrebbe costare. Ed effettivamente la qualità costa e costa perché c'è più lavoro dietro. Le merendine te le fabbrica il macchinario a rullo di una fabbrica che cuoce, taglia, farcisce, sigilla. La frutta buona per evitare pesticidi ha una grossa perdita in produzione a causa di tutta quella buttata perché mangiata da vermi e parassiti, poi bisogna aspettare il giusto punto di maturazione e poi ancora pagare la manodopera per raccoglierla e la consegna e l'imballaggio, a differenza di una merendina che dura mesi su una scaffale, è più costoso perché quotidiano e con tempo ristretti.
Sono d'accordo con il tuo discorso in linea di massima ma se una prodotto è qualitativamente alto è normale che costi di più di una qualitativamente basso.
17 lip 17 przez użytkownika: DennyTrecker89
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Io inverno condivido tutto quello che dici e mi trovo spesso a dire le stesse cose. Olio lampante marocchino spacciato per extra vergine a 3,5€ al litro, nutella spacciata per sana perché "sostenibile".. ci stanno avvelenando.. ti dico un aneddoto: io da bambina usavo una nota marca di dentifrici perché consigliata dai dentisti.. avevo carie su carie, ho tutti i molari devitalizzati.. beh, ho cambiato marca prendendone una più cara e non consigliata da nessuno.. non ho più avuto mal di denti e mi dolevano TUTTE le sere! Assurdo.. sembra che anche i dentisti complottino.. 😆
17 lip 17 przez użytkownika: blackrose81
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Grazie e auguri per il tuo futuro. Spero tanto che ti riprendi presto in salute, nonostante i prezzi e tutto il resto cje hai gia accennato e che pienamente condivido. Dieta compresa, la sto facendo pure io chetogenica e mi sta facendo bene anche a livello di salute perché ho un serio problema al colon che è sorto nuovamente dopo 4 anni proprio nelle ultime settimane. Addio zucchero nemico di denti ma anche della pelle e che fa invecchiarla e tanti altri danni al nostro organismo
17 lip 17 przez użytkownika: calderaro.vincenzo
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Ciao hai fatto la scelta giusta ! Io sono in chetogenica da circa 3 mesi . Mai stato meglio , mi alleno in palestra con i pesi da anni , ma avevo stallato intorno ai 92kg fisso con una massa grassa del 18% . per quanto mi sforzassi non c'era modo di scendere. Ovviamente continuavo a mangiare pasta e pane con cereali vari ed eventuali. Un festival di carboidrati e zuccheri! Poi ho scoperto la Chetogenica. Certo non e' stato facile eliminare la pasta ed il pane , ma poi ho letto qualcosina sui danni delle farine lavorate e sui danni dello zucchero ( che secondo me andrebbe bandito ed essere considerata una sostanza altamente nociva che crea una altrettanto pericolosa dipendenza ) . Quindi ho scelto di provare ... bene in un mese sono sceso da 91 kg a circa 83 kg ( ma per chi va in palestra il peso e un fattore relativo , in quanto il tessuto muscolare essendo piu denso pesa piu del grasso ... ) il dato piu rilevante e' stata la perdita di massa grassa ... sono passato da un 18% ad un 14% ! Ed ho 48 anni lol ... Mi sento benissimo , mangio con appettito cibi buoni e naturali ( pesce carni di tutti i tipi , formaggi , uova , olio extravergine di oliva , olio di cocco , burro , panna , latte di mandorla ... ) mi sento sempre appagato dopo i pasti e nn gonfio prossimo all'esplosione come quando mi scofanavo di pasta e derivati vari. I livelli di energia sono costanti , ed il colesterolo ( cosa su cui ci hanno imbottito di vaccate per anni ...) e ottimo , i trigliceridi sono ai minimi storici , e sopratutto i miei muscoli sono ancora tutti li! Solo che ora si vedono di piu perche non sono coperti da grasso ed acqua. Credetemi se volete perdere peso ( bene senza affamarvi ) eliminate i carboidrati e gli zuccheri ... la via e' quella ! Stay Keto , stay lean :)
17 lip 17 przez użytkownika: marcellomartinez
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sì Ursula, abituare il palato è il trucco per eliminare lo zucchero dalle bevande. io non ne compro quasi più perché non ne aggiungo e ho abituato al miele anche il mio bambino. se lo riduci gradualmente non riuscirai a bere bevanda edulcorata.
volevo chiedervi invece dell'olio di cocco. perché è così importante in questo tipo di dieta?
18 lip 17 przez użytkownika: vidafrenetica
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soffro anche io di emicranie ricorrenti da molti anni, ma la dieta chetogenica non è proprio l'ideale, secondo me, e reputo che non si possa sostenere per molto tempo. Ha diverse controindicazioni, oltre il sovraffaticamento dei reni e del fegato il peso perso si riprende in poco tempo. E altre cose che trovo inutile ora elencare.
La cosa che trovo ottima è la diminuzione/eliminazione degli zuccheri raffinati e la sostituzione della pasta bianca e della farina bianca con alimenti più ricchi di fibre come la pasta integrale e le farine multicereali o alternative.... Questo è solamente il mio pensiero ovvio, non sto dicendo a te di modificare le tue convinzioni.
18 lip 17 przez użytkownika: MPaola67
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Quando leggo commenti che demonizzano i carboidrati e che esaltano alimenti come burro, formaggi e panna... io vado fuori di testa.
18 lip 17 przez użytkownika: barbaragambini
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@Barbaragambini Ahahahah, l'orticaria.
18 lip 17 przez użytkownika: xander69
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Historia Wagi UrsulaPurapure
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