Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2017
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2404 kcal
|
Tłusz: 79,40g | Białk: 183,64g | Węglo: 217,71g.
Śniadanie: Florette Crispy Salad, Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Broccoli Florets, Morrisons Sweet & Crunchy Salad. Lunch: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Spiralised Butternut Squash, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad. Obiad: Egg, Violife Cheddar Flavour Slices, El Pozo Pechuga De Pavo Reducido En Sal, Deli Kitchen Tacotillas, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Chinese Style Stir Fry. Przekąski/Inne: Waitrose Milk Chocolate with Feuilletine & Sea Salt, Nestle Curiously Cinnamon, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt Fat Free, Monster Energy Ultra, Nestle Cookie Crisp, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. więcej...
|
|
4057 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 17 minut, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Praca - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 35 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Wioślarstwo - 4 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|