Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2017
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2409 kcal
|
Tłusz: 49,30g | Białk: 235,20g | Węglo: 246,93g.
Lunch: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Obiad: Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Bolo de Banana e Aveia, Nescau Achocolatado em Pó, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Albumina, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Leucina, Growth Supplements Medium Whey. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|