Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2017
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2684 kcal
|
Tłusz: 91,86g | Białk: 186,90g | Węglo: 272,00g.
Śniadanie: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Ben & Jerry's Topped Strawberry Swirled, Morrisons Broccoli Florets, Morrisons Sweet & Crunchy Salad. Lunch: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Mushrooms, Morrisons Spiralised Courgette, Hobea Clara Líquida, French's Classic Yellow Mustard, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Przekąski/Inne: The Muscle Bakery Skinny Dream, Starbucks Skinny Cappuccino (Grande), Nestle Curiously Cinnamon, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt Fat Free, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4172 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 32 minut, Siedzenie - 1 godzina, Praca - 2 godziny i 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 58 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|