Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2017
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
382 kcal
|
Tłusz: 22,44g | Białk: 26,73g | Węglo: 25,46g.
Śniadanie: Café com Leite Desnatado. Lunch: Cacau em Pó (Não Adocicado), Jussara Creme de Leite, Café. Obiad: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Carne Seca Desfiada. Przekąski/Inne: Cacau em Pó (Não Adocicado), Jussara Creme de Leite, Mexerica. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SamylaFerreira
|