Что- то я воодушевилась ответчиком в 200 г ....и съела на завтрак 3 куска зернового хлеба....перебор........
|
1000 kcal
|
Tłusz: 28,22g | Białk: 87,36g | Węglo: 105,79g.
Śniadanie: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Кофе с Сахаром, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Obiad: Домашняя Кухня Кальмары Отварные, Перепелиное Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. Przekąski/Inne: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Красные Вишни. więcej...
|
|
2704 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Przysiady - 3 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|