Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2017
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 54,31g | Białk: 101,72g | Węglo: 231,16g.
Lunch: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Plátano, Pepino Dulce, Calabacín, Cebollas, Berenjena Cocida, Tomates. Obiad: Arroz Blanco, Berenjena Cocida, Cebollas, Pechuga de Pollo, Calabacín, Tomates. Przekąski/Inne: Chufi Horchata de Chufa, Leche (Leche Entera), Brüggen Muesli Cereales con Frutas. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|