Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2017
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1102 kcal
|
Tłusz: 28,22g | Białk: 68,82g | Węglo: 148,93g.
Śniadanie: Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada Sin Lactosa, La Fuente Natural Harina de Linaza. Lunch: Atún en Agua (Enlatado), Lechuga de Hoja Verde, Agrosano Berros Hidroponicos. Obiad: Huevo Revuelto, Castaño Pan de Molde Integral Light. Przekąski/Inne: Plátano, Manzana, Naranjas, Quillayes Yoghurt Griego Light, Naranjas. więcej...
|
|
3045 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pgarciarico
|