Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2017
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
856 kcal
|
Tłusz: 31,99g | Białk: 69,53g | Węglo: 72,05g.
Śniadanie: 3 Corações Cappuccino Diet, Polenguinho Polenguinho Light, Omelete. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Sopa de Fruto do Mar. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Przekąski/Inne: Supino Supino Protein Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado, Marilan Amanteigado de Nata, Probiótica 3 Whey Protein. więcej...
|
|
2865 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 45 minut, Gotowanie - 1 godzina, Bieżnia - 16 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chames saray
|