Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2017
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2893 kcal
|
Tłusz: 118,72g | Białk: 119,83g | Węglo: 314,33g.
Śniadanie: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Pão com Manteiga. Lunch: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Laranja, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Laranja, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Steak de Frango. Przekąski/Inne: Açúcar, Leite (Leite Integral), Brasfrut Polpa de Mamão. więcej...
|
|
4335 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Power Jump - 1 godzina, Turbo Wyzwanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|