|
А есть ли результат? Разница 4 недели полных. Разница на фото - 6-8 килограмм, смотря от какого дня считать. ПП, иногда БУЧ, 1 силовая в неделю, 1-2 кардио - дорожка 7-9 км и "ступеньки" 30-40 минут.. я придираюсь, ибо не вижу этих 8 ушедших кило?
|
1129 kcal
|
Tłusz: 50,24g | Białk: 71,54g | Węglo: 105,82g.
Śniadanie: Арбуз, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Савушкин Хуторок Творог 1%. Obiad: Маслины, Салат Овощной с Маслом, Кальмар Отварной. Przekąski/Inne: Doppel Herz Омега-3, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Салат Овощной, Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо Всмятку. więcej...
|
|
1 do 20 z 22
 Komentarze
Придираетесь, результат очевиден, особенно бока!Молодец!
21 lip 17 przez użytkownika: svetochkafox505
|
Видно-видно!!💪🏼 бока и ляжки явно меньше!!! Так держать!👍🏼
21 lip 17 przez użytkownika: ira_sch
|
Видимо я слишком вредная и от 8 кило ожидала большего 😂
21 lip 17 przez użytkownika: ritaswiss
|
Мне кажется, живот сильно ушёл)) замеры не делаете? Я думаю там разница см 10
21 lip 17 przez użytkownika: 12921
|
Бока немного, живот заметно прям, просвет межу ляжками очевидно больше. Попробуйте представить, что вы играете в игру "найди 10 отличий", а не смотрите на свое фото. Результаты станут очевидны
21 lip 17 przez użytkownika: Estti.Linka
|
Вода ушла, мышцы вымещают жирок. Подкачали пресс и он вытолкнул живот вперёд. Но, заметно, что тело стало более подтянуто и загар, конечно, идёт ему👍
21 lip 17 przez użytkownika: Yano4kalem
|
есть результат, очень хорошо виден 😊
21 lip 17 przez użytkownika: ЮлияPlyus
|
21 lip 17 przez użytkownika: Ta_80
|
Верх ушел хорошо!Чем дальше тем сильнее будет заметно!!!
21 lip 17 przez użytkownika: lolik chita
|
Видно, что бока ушли и ноги подтянулись, стали более плотными. Знаете, у всех с весом по-разному объем уходят. У кого-то очень заметно и резко, у кого-то просто видно, что тело подтянулось. Не знаю почему)
Я вот по себе сама тоже не замечаю (фото до не сделала, к сожалению, только замеры и вес, но я скинула не так много), но родные говорят, что тело подтянулось и уже не холодец.
21 lip 17 przez użytkownika: belkaalisa
|
Нужно ещё на рост смотреть) если у вас рост метр с кепкой, то 8 кг это оооочень много и ооочень заметно. Для человека среднего роста, 8 кг менее заметны. Но уже ощутимы. Делайте замеры и не переживайте, результат виден, тело заметно подтянулось 💪🏼👍🏼
21 lip 17 przez użytkownika: polshtyreva
|
21 lip 17 przez użytkownika: nadezhdarysovets
|
21 lip 17 przez użytkownika: natalia_1900
|
как не видите.. ноги и живот однозначно стали меньше. просто восхищает
21 lip 17 przez użytkownika: 790308
|
21 lip 17 przez użytkownika: anna-markova
|
anna-markova, polshtyreva, рост у меня 167/168, я в зале все до врача не могу дойти, чтобы уточнить эту деталь.
21 lip 17 przez użytkownika: ritaswiss
|
21 lip 17 przez użytkownika: zonisyulia
|
Чет справа желтая какая то...
21 lip 17 przez użytkownika: waymssam
|
waymssam я в 4 летних дня немного загорела 😂 ну и немного солярия, да и солнышко сегодня с утра с эркера светило. видимо одно на другое и наложилось 😂
21 lip 17 przez użytkownika: ritaswiss
|
Всем большое спасибо за ответы! Моя мотивация поднялась благодаря вам, видимо то, что не вижу я своими глазами, хорошо видят другие )
21 lip 17 przez użytkownika: ritaswiss
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|