|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 60,23g | Białk: 83,39g | Węglo: 179,93g.
Śniadanie: Чай с Лимоном, Beerka Кальмар Копченый Кольца, ВкусВилл Овсяный Кисель с Облепихой, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Яблочный Сок, Яблочный Сок, Му-Му Котлета Пожарская. Obiad: Романов Луг Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Фруктовый Салат Цитрусовый, Rich Яблочный Сок, Орбит Жвачка. więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 21 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|