Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2017
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1042 kcal
|
Tłusz: 39,62g | Białk: 40,61g | Węglo: 135,18g.
Śniadanie: Succo d'arancia, Caffè Espresso, Freefrom Yogurt Lactose Free. Lunch: Melanzana, Barbabietole, Uovo Sodo, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Obiad: Minestrone, Trippa. Przekąski/Inne: Crackers di Frumento. więcej...
|
|
1572 kcal
|
Ćwiczenie:
Attrezzi per gambe - 1 godzina, Esercizi corpo libero su tappeto - 1 godzina, Tapis roulant - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 21 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|