Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2017
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 95,77g | Białk: 49,79g | Węglo: 75,39g.
Śniadanie: Yumurta. Obiad: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Eker Süzme Yoğurt, Biber Kızartması. Przekąski/Inne: Dondurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|