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Comme prévu la soirée d'hier soir fut une grosse orgie de bouffe.
Je sens que la pesée de demain va être dramatique. ;)
Il va me falloir quelques jours pour que tout revienne à la normale.^^
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1726 kcal
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Tłusz: 34,06g | Białk: 182,87g | Węglo: 178,22g.
Śniadanie: Lait d'amandes Maison (9% d'amandes), Impact Whey Protein (25g), Graines de Chia, caséine, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Café, Pomme. Lunch: Café, Crevettes, Navets. Obiad: Radis, Aubergine, Blanc de Dinde. Przekąski/Inne: Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Impact Whey Protein (25g), pampl. więcej...
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3095 kcal
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Ćwiczenie:
Orbitrek - 55 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 22 minut, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Coucou Aegis4252 et si tu sautais la pesée de ce lundi ? Pour le moral ca peut-être bien ou sinon tu sauras combien te "coutes" en poids une orgie (de bouffe je précise 🤣) faut voir ça dépend du moral du moment pour moi 😃 Bon courage et si ca monte ne te décourage pas car si tu te remets sérieusement au rééquilibrage alimentaire ça va se lisser sur une ou deux semaines 🤑
23 lip 17 przez użytkownika: Benfufu
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moi, c'est pareil dans ce cas, je préfère différer la pesée sinon je risque de continuer la malbouffe par déception...bon courage
23 lip 17 przez użytkownika: sawann
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Merci pour vos commentaires. Le moral n'est pas vraiment un souci, je suis régulièrement mon poids depuis un an et demi et je sais très bien que suite à un repas de ce genre je eux prendre ponctuellement jusqu'à 3 kgs qui partent dans les jours qui suivent.
Le seul inconvénient c'est que ça laisse des données discordantes sur la progression de mon poids mais ce n'est pas dramatique. :)
23 lip 17 przez użytkownika: Aegis4252
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