|
here we go again! I know how I got here, time to get back on track
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 40,92g | Białk: 45,68g | Węglo: 147,00g.
Śniadanie: Morning Mills Swiss Style Muesli, PnP Double Cream Yoghurt Plain. Lunch: Woolworths Chicken Mayonnaise Panini. Obiad: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Yellow Sweet Corn. Przekąski/Inne: Morning Mills Muesli Big Crunch. więcej...
|
|
1773 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 23 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|